Mi az amit megehetsz?

Minden étkezéskor legalább 2.5 -3 dkg zsiradékot

Legyen az sertés, mangalica, liba vagy akár kacsazsír. Ételeid legyenek zsírosak, de nem agyonzsírottak, gondolj itt csak a zsírban oldó vitaminokra, melyek felszívódása kapcsán jön létre az epe ürülése, ami nélkül nem működhet a tisztítókúra. • Húsok minden formában és mennyiségben korlátozás nélkül. /rántva, párolva, stb./ • Levesek, vizzel felengedett pirított rántással. • Kenyérből  félbarna, barna és fehérkenyér, de csak pirítva. • Szalonna, hurka, kolbász nyersen, főzve, sütve. • Rántotthúshoz kevés zsírt használj mert a kisütött zsír nem egészséges. • Sóbol keveset használj, ajánlom a Himalája sót (74 féle ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, nincs benne hozzáadott kálium)! • Mesterséges édesítőkből, bármit. Ajánlom kerüld az aspartam tartalmúakat. • Főzelékekhez ne használd a tiltólistás dolgokat • Rizs alapú tésztákat • Burgonya és tésztafélék, csak kis mennyiségben • Zöldeket salátának korlátozás nélkül, mi citrommal ízesítünk és fűszerezünk. • Köretnek, pagodakarfiol, cukkini, brokkoli, kukorica, bab, borsó, de akár levesekbe  is. • gyümölcsök a tiltólistán szereplők kivételével, lehet Grapefruir / csak a sárga, / Citrom, lime, • Ha megteheted fogyassz tisztított vizet, szódavizet, teát, ha javasolhatom amit te  magad készítesz el vagy tisztítasz!

Antioxidánst, nagy mennyiségben C - vitamint,  mely nélkülözhetetlen  a kollagén szintézishez, egyes hormonok és az immunrendszer normális működéséhez. Grapefruitmag - kivonat  polifenolos komponensei szervezetünk antioxidáns védekező rendszerében tölthetnek be jelentős szerepet. Melyek gátolják a káros oxidatív folyamatokat. Vannak még poli- és oligopeptidek, amelyeknek fontos szerepük van a sejtek működésének az irányításában. A polipeptidekben mind a 20 aminosav megtalálható, így pozitívan segítenek a sejtközi állományból a szilárd lerakódások tisztításában.

© kolegabi 2017